Geführte Meditation mit Nicole Jefferson
Gönn Dir eine Pause vom Alltag und tauche ein in die Welt der Stille. In dieser geführten Meditation begleitet Dich Nicole Jefferson mit ihrer Stimme und sanfter Hintergrundmusik in eine tiefe Entspannung – zum Stressabbau und um innerlich zur Ruhe zu kommen.
Start: 22.01.2026
Wann: jede gerade Kalenderwoche, 17:45–18:45 Uhr
Wo: Gymnastikraum der Alfred-Delp-Schule
Leitung: Nicole Jefferson
Beschreibung des Kurs:
Liebes Team,
„Stress ade, Gelassenheit willkommen“
Entdecke die Kraft der geführten Meditation
Gönn Dir eine Pause vom Alltag und tauche ein in die Welt der Stille.
In meiner geführten Meditation leite ich Dich, mit meiner Stimme und sanfter Hintergrundmusik durch tiefe Entspannung, welches Dir helfen soll Stress abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen.
Auf körperlicher Ebene wird dadurch dein Stoffwechsel beruhigt und eine Senkung des Blutdrucks hervorgerufen.
Für dein geistiges Wohlbefinden kann sich deine Konzentrationfähigkeit verbessern und Du gehst mit mehr Gelassenheit durchs Leben.
Auf emotionaler Ebene kann sich Meditieren durch mehr Freude und Selbstbewusstsein bemerkbar machen.
Wie du also merkst sind alle drei Ebenen wie Körper, Geist und Seele versorgt.
Hiermit lade ich Dich ganz herzlich dazu ein, dir eine Auszeit zu nehmen, um einen Moment der Selbstfürsorge zu genießen.
Ich freu mich auf Dich
Deine Nicole