Meditieren für Einsteiger /-innen
Daniela Stein – Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin
Donnerstags (jeweils in gerade Wochen), jeweils 17:45 – 18:45 Uhr
Start 11.06.2026
Beschreibung:
Meditation wird bereits seit mehr als 5.000 Jahren von Menschen unterschiedlichster Kulturen zur Entspannung, zur Beruhigung der Gedanken, zur Steigerung des Konzentrationsvermögens und als Mittel zur Selbsterkenntnis angewandt.
Ursprünglich stammt Meditation zwar aus dem religiösen Bereich, dank der modernen Forschung wissen wir, dass wir auch ganz ohne religiösen Dogmatismus von den Vorzügen der Meditation profitieren können.
Gerade in Zeiten, in denen unsere Aufmerksamkeit ständig nach Außen gerichtet ist, und wir uns im endlosen Denken, Bewerten und Tun verlieren, kann eine regelmäßige Meditationspraxis einen erholsamen Ausgleich im Alltag bieten.
In den Meditationsstunden erfahren Sie mehr zum Thema Meditation und machen erste eigene Erfahrungen. Es wechseln sich kurze geführte Meditationseinheiten, mit Austauschrunden und allerlei Informationen zum Thema Meditation ab.
Die einzelnen Stunden bieten ein Buffet ganz unterschiedlicher Meditationstechniken, damit jeder die für sich passende Technik finden kann.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, eine Matte, ein Kissen und eine Decke
(Teilnehmerzahl: maximal 20 Teilnehmer)